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六十歲男性如何保健

保密 | 0個月 2022-06-02 16:52:51 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 六十歲男性如何保健

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宋安全 棗莊市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 急慢性氣管炎，支氣管炎，慢性阻塞性肺氣腫，肺炎，冠 幫助網(wǎng)友：69196
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2022-06-02 18:01:43 我要投訴

      你好，60歲男性平時應(yīng)通過合理的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣來進行調(diào)理，飲食上應(yīng)清淡易消化，忌吃辛辣，刺激油膩和生冷的食物，忌煙酒，多吃新鮮的蔬菜水果，適當鍛煉身體，增強體質(zhì)，平時應(yīng)放松心情，避免精神緊張和壓力過大，可以適當?shù)暮蛣e人進行交流溝通聊天，保持心情舒暢。

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