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2022-05-30 16:30:04 我要投訴
食補(bǔ)的方法很多，首先要明確食補(bǔ)的目的是什么，不能盲目的進(jìn)補(bǔ)，要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來辨證，秋天是適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，但也不能亂補(bǔ)一區(qū)別體質(zhì)的虛實(shí)，以滋陰潤(rùn)燥為主，包括燕窩，銀耳，芝麻，豆?jié){，核桃，蜂蜜，烏雞等等，盡量不要吃辛辣刺激油膩的食物
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