這兩天老是感到壓力大喘不過來氣

      老師感到壓力大，喘不過氣來。心里堵的慌，老是幻想自己跳河，這種情況有可能是心理壓力太大所造成的。建議你及時排解內(nèi)心的負(fù)面情緒。不要胡思亂想，要保持積極樂觀的心態(tài)。分散自己的注意力，培養(yǎng)自己的興趣愛好。

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你敏感，害怕，緊張，恐懼，有患神經(jīng)癥，特別是焦慮癥或神經(jīng)衰弱的可能，病情雖然不重，但你自己比較苦惱；建議您最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生

      目前存在一些心理生理不適癥狀，例如過分緊張，或者伴有軀體不適。大多存在一些精神心理因素，例如各種壓力或者環(huán)境因素的影響，有些可能與個性有關(guān)。焦慮等不良情緒可引起心慌心悸氣短。需要調(diào)整心態(tài)，凡事需要順其自然，有效轉(zhuǎn)移注意力，嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者抗焦慮藥物治療。
      以上是對“這兩天老是感到壓力大喘不過來氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！