晚上失眠，白天想睡覺(jué)，胸悶，喉嚨痰多

      你好，根據(jù)病情描述、晚上出現(xiàn)失眠的癥狀。白天精神差，胸悶，還有喉嚨里痰多。建議先調(diào)理睡眠。晚上一般11點(diǎn)左右入睡，如果實(shí)在睡不著，可以服用點(diǎn)調(diào)理睡眠的藥物，比如棗仁安神膠囊。睡前喝一杯熱牛奶，然后熱水泡泡腳，都有助于提高睡眠質(zhì)量和促使睡眠晚上盡量少看手機(jī)，看電腦防止神經(jīng)疲勞。保證了睡眠，上述癥狀應(yīng)該能夠緩解。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律飲食，早晨鍛煉身體，做有氧運(yùn)動(dòng)。可以提高身體的抵抗力，增強(qiáng)防病抗病的能力。喉嚨里有痰，一個(gè)是喝水少上火，嗓子的炎癥感染容易導(dǎo)致。另一個(gè)與飲食有關(guān)，不要吃甜食，尤其夜間主食，適當(dāng)控制。