肥胖屬于超重怎樣合理減肥
女 | 16歲 2022-05-25 19:37:59
2人回復(fù)
來自邢臺市
健康咨詢描述： 我1米62左右體重125斤屬于肥胖還很愛睡覺該怎么辦腿格外粗屁股還大身材比例不和諧
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2022-05-26 09:02:55 我要投訴
根據(jù)提供的病史，這種肥胖體型就是需要合理的減肥，首先需要嚴(yán)格控制飲食，控制每天總熱卡的攝入，比如吃清淡飲食，水煮菜，避免零食的攝入，同時盡可能多運動來增加熱卡的消耗。
2022-05-26 09:29:01 我要投訴
身高162厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是57公斤，目前你的體重還可以稍稍多一些，可能與每個人的家族遺傳因素有關(guān)的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)。
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