12歲女生睡眠不好，臉色不好，黑眼圈重，鼻梁黑
女 | 12歲 2022-05-25 11:19:05
1人回復(fù)
來自天津市
健康咨詢描述： 醫(yī)生就是我上六年級了然后呢就是臉色蠟黃不好看，還有黑眼圈，鼻梁中間還黑一塊，然后我感覺是睡眠問題，我平常一般來說十點半睡覺然后早上六點半醒，有時候還可能晚上十一點睡，就是喜歡玩手機，放假一天差不多玩10個小時手機，尤其現(xiàn)在又是網(wǎng)課幾乎手機不離手，然后昨天就說晚上九點半我就打算睡了然后就一直睡不著，到了快十點半才睡著，就是想早睡改善一下，而且昨天晚上睡前還喝了特侖蘇還是睡不著。臉色有時候蠟黃，以前不怎么喝水，現(xiàn)在夏天熬綠豆湯就喝的多了但是臉色還是不好看，請問要怎么改善
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-05-25 11:54:58 我要投訴
12歲女生如果睡眠不好，黑眼圈重的話，有可能是和長期熬夜或者是經(jīng)常的看手機都是有關(guān)系的，所以說想要改變的話是需要避免長期看手機的，要盡量保障充足的睡眠有規(guī)律的作息習(xí)慣，這樣才是能夠有效的調(diào)理這類癥狀的。
2022-05-25 12:38
匿名追問
醫(yī)生，請問那12歲六年級的小學(xué)生規(guī)律作息應(yīng)該大概是幾點睡幾點起床呢？
2022-05-25 14:56醫(yī)生回答：
盡量不要超過10點的。
2022-05-25 14:58
匿名追問
那一天玩手機的時間要控制在幾個小時呀？主要現(xiàn)在用手機上網(wǎng)課就更控制不住了
2022-05-25 15:06醫(yī)生回答：
除了學(xué)習(xí)以外就是不要玩手機的。
2022-05-25 15:06
匿名追問
謝謝醫(yī)生??
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
