因為懷孕了，睡眠變得不是特別好

      在懷孕到期出現(xiàn)了嗜睡的現(xiàn)象，這種情況考慮后，懷孕后體內(nèi)激素水平的原因?qū)е履I氣睡眠的改變引起了嗜睡。根據(jù)你睡的時間，考慮白天睡的時間比較長，導(dǎo)致了晚上睡眠不好。這種情況問題不大，給予條件以下白天少睡，晚上可以多睡并適量的活。

      指導(dǎo)意見：
      是的，很多人會出現(xiàn)這種情況的，懷孕以后睡眠一般是不好的還是要注意休息的，在睡前不要胡思亂想，不要暴飲暴食，可以吃清淡易消化的東西，在睡前可以喝點溫牛奶，有利于睡眠。只會放松心情，釋放自己的壓力。

      你好，在懷孕的初期會出現(xiàn)一些不舒適的癥狀的，也比較嗜睡，這些都是正常的，但是一定要注意。作息時間規(guī)律，且不要白天黑夜顛倒。適當(dāng)?shù)脑黾游缧莸臅r間，合理的營養(yǎng)飲食，定期的產(chǎn)檢。
      以上是對“因為懷孕了，睡眠變得不是特別好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你描述的情況，沒有什么異常情況。懷孕早期本身又有懷孕激素的影響，可能引起一些懷孕反應(yīng)，比如說頭暈乏力想睡覺，食欲不振，上腹部不適，惡心，嘔吐尿頻，小腹墜脹等癥狀。一般晚上9-11點睡覺，是正常睡眠時間，不算熬夜。

      你好，根據(jù)你說的，當(dāng)然是正常了，因為懷孕期間就是容易出現(xiàn)這些癥狀的，屬于早孕反應(yīng)，不要有心理負(fù)擔(dān)。每個人的體質(zhì)都不一樣，所以出現(xiàn)癥狀不一樣，一般是愛睡覺，渾身乏力，有些人還會出現(xiàn)愛發(fā)脾氣的癥狀。也可能會出現(xiàn)，厭食，惡心，嘔吐等胃腸道反應(yīng)，如果你沒有就不用擔(dān)心了，如果有可以通過與朋友聊天等分散注意力，可以減輕胃腸道的反應(yīng)。

      首先進入懷孕之后，由于身體的生理性變化，所以說你要調(diào)整好生活規(guī)律，比如說，晚上睡覺進入深睡眠，如果說你白天睡的覺多了，那晚上肯定就睡不太好，一天要保證6~8個小時的睡眠才可以的。