怎么治療失眠不產(chǎn)生依賴性

      治療嚴(yán)重的失眠又不想產(chǎn)生藥物依賴性，這時(shí)可以應(yīng)用中藥進(jìn)行治療，如可以應(yīng)用中成藥參柏舒心顆粒進(jìn)行治療，參柏舒心顆粒是中藥制劑，副作用較小，沒(méi)有藥物的依賴性，它配方合理，效果明顯。對(duì)失眠有較好的治療作用。結(jié)合您的年齡，考慮失眠是由于精神壓力過(guò)大或生活不規(guī)律等引起的，在應(yīng)用藥物治療的同時(shí)，還應(yīng)注意生活要規(guī)律，不要熬夜，早睡早起，平時(shí)多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，多和朋友進(jìn)行交流，避免工作壓力過(guò)大，心情要舒暢，情緒要樂(lè)觀。通過(guò)以上綜合治療，一般可以取得較好的效果。