開合跳適合任何一個(gè)年齡段的運(yùn)動(dòng)方法,而且是比較簡(jiǎn)單的開合跳運(yùn)動(dòng),不挑年齡,不挑時(shí)間不挑場(chǎng)地,所以隨時(shí)隨地都是可以鍛煉的一種,運(yùn)動(dòng)鍛煉比較方便。而且開合跳是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng),可以鍛煉心肺功能。
溫馨提示:
破除不良習(xí)慣 如破除吐舌,舐牙,伸舌,吮拇以及咬唇等不良習(xí)慣。
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