每天晚上11點到12點多就睡覺了早上還困

      如果要是晚上11點就睡覺了，白天還不能玩的，最好是喝一點咖啡或者是喝一點紅酒之類的，也可以用茶類的提神的藥物，一般問題吧，而且還可以進行晨間鍛煉，運動肌肉，做肌肉拉伸一般整個身體狀況就會好，腦子也會更清楚一些

      你這個睡眠的時間還是可以的，但是入睡時間偏晚一些，一般科學的講晚上十點半到11點入睡是最好的，你可以調整一下這個規(guī)律，看看會不會好轉？另外可以用一些健腦的藥物如安神補腦液，維磷補汁，腦活素片等。