膝蓋韌帶損傷后需要病人,長(zhǎng)期臥床休息靜養(yǎng),容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)肌肉萎縮的癥狀,在不影響肌肉組織恢復(fù)的情況下,可采取側(cè)足掌著地,鼓勵(lì)病人臀部盡量向下蹲做膝關(guān)節(jié)的活動(dòng),也可以讓患者取俯臥位,全身放松,抬起病人的足跟部位,向臀部靠近,堅(jiān)持練習(xí),能夠快速的恢復(fù)局部肌肉,韌帶的彈性和韌性緩解肌肉萎縮。
溫馨提示:
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng),使關(guān)節(jié)熱先起來。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線