開合跳主要是能夠達(dá)到減肥的效果,而且是能夠達(dá)到全身的脂肪降低,然后增強(qiáng)自身的抵抗力,基本上是不會導(dǎo)致出現(xiàn)粗腿的情況,所以說這個你不用擔(dān)心,另外也可以配合跳繩的方式,以后也可以配合下蹲起的方式,來達(dá)到相對應(yīng)的減肥效果。
溫馨提示:
破除不良習(xí)慣 如破除吐舌,舐牙,伸舌,吮拇以及咬唇等不良習(xí)慣。
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