開合跳怎么跳高

保密 | 0個月 2022-04-13 22:02:51 1人回復來自未知

健康咨詢描述：開合跳怎么跳高

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2022-04-14 20:57:08 我要投訴

在做開合跳運動的時候，保持身體站直抬頭挺胸，雙手自然下垂，然后跳起來，雙腳向兩邊張開，胳膊朝上向上拍打，超過頭頂。跳的時候盡量不要跳太高，避免導致膝蓋受到損傷。

掛號科室：口腔科

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