最近出國剛剛安穩(wěn)下來有點便秘

      新環(huán)境容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂，引發(fā)便秘。此期可多吃粗纖維食物，多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)飲水，定時排便，防止糞便在腸道存留時間過長，干硬損害機體健康。

      這種情況是有可能可以吃一些通便的藥物，比如乳果糖這些緩瀉劑，副作用又比較小，可以用一點，同時多吃蔬菜，多喝水，一般是可以促進(jìn)排便的。不要吃太辛辣的這些食物。清淡飲食。慢慢會改善的。

      這個應(yīng)該是一個環(huán)境變化，引起了一個便秘的，這個一般有問題不大，平時多點吃青菜水果，例如獼猴桃火龍果之類的，暫時也可以用乳果糖四磨湯來調(diào)理一周左右，基本上就沒什么大問題了
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