腰肌勞損怎么鍛煉腰背

保密 | 0個(gè)月 2022-05-16 15:55:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：腰肌勞損怎么鍛煉腰背

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2022-05-16 18:46:23 我要投訴

患者可以做一些持續(xù)的有氧鍛煉，此時(shí)推薦患者可以持續(xù)平路慢走，比如患者可以現(xiàn)在藥物使用軟質(zhì)的腰圍固定，患者可以針對腰部采取相應(yīng)的力量訓(xùn)練，可以行平板支撐或者小燕子飛等動(dòng)作。注意腰部保暖。

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：長期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、腰部酸脹及[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術(shù)治療