焦慮，失眠，心煩意亂
健康咨詢描述： 本人長期輕微焦慮，失眠。近期較為嚴(yán)重，晚上只要躺在床上一會兒就睡意全無，不停翻來覆去，控制不住撓撓這邊兒撓撓那邊兒。天亮才覺得安心，才會睡著。最近越來越不愿意聽人說話，聽見有人說話覺得很吵，心悸心慌心煩想發(fā)脾氣。想請問醫(yī)生有沒有什么網(wǎng)上能買得到安神的非處方藥，主要想治療失眠和心煩，因?yàn)橐咔樵诜庑?，不能出門去問診。
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根據(jù)身體患有焦慮失眠，伴有經(jīng)常身體出現(xiàn)愛發(fā)脾氣的臨床病變表現(xiàn)情況考慮是過度焦慮緊張以后引起的身體代謝紊亂的臨床情況通過抗焦慮舒緩神經(jīng)的方法進(jìn)行綜合性調(diào)整和治療。
最近比較焦慮失眠，導(dǎo)致出現(xiàn)心煩意亂，針對你這種狀況跟你的你可以去吃一些甲鈷胺類的藥物，包括像維生素b6和維生素b12，都是可以幫助你調(diào)節(jié)神經(jīng)狀況了，在睡前可以喝一杯牛奶
根據(jù)你所敘述的情況，是有一定的焦慮癥狀的，可以進(jìn)行矯正行為治療，平時要注意白天的時候不要睡覺，如果按你自己的想法每天白天安心就可以睡覺，那么晚上失眠就會越來越重，因?yàn)榘滋煨菹⒘?，晚上就沒有困意了，造成睡眠質(zhì)量更差，所以矯正行為習(xí)慣也可以不用使用藥物，也可以達(dá)到效果，白天不要睡覺，晚上11點(diǎn)以后開始睡。
以上是對“焦慮，失眠，心煩意亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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