跑步減肥，現(xiàn)在左膝蓋用力就有點(diǎn)酸痛
男 | 19歲 2022-05-12 17:43:31
1人回復(fù)
來自合肥市
健康咨詢描述： 本人19歲，180斤現(xiàn)在覺得太胖了影響身體所以減肥。每天都在6km左右隔一天跑一次現(xiàn)在左膝蓋酸痛，跑個(gè)2km膝蓋就不怎么酸痛了，這是怎么回事
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-08-14 18:24:28 我要投訴
你好，您的體重已經(jīng)超過正常范圍之內(nèi)呢，會(huì)對(duì)你的骨骼腎臟心臟造成一定的損傷，建議你每天運(yùn)動(dòng)1~2個(gè)小時(shí)以上，應(yīng)該是由您的運(yùn)動(dòng)量太大所引起的，你應(yīng)該循序漸進(jìn)的添加一些運(yùn)動(dòng)量，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)鈣。
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