血糖有點(diǎn)高，然后還有一脂肪肝
健康咨詢描述： 血糖有點(diǎn)高，然后還有脂肪肝，然后每天上班的話都是12小時(shí)都沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，但是做了工作的話是在流水線上每天上班都走來走去的這樣的話，算不算運(yùn)動(dòng)呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好，如果血糖和血脂不是很高的話，這種情況可以通過合理的飲食和運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行調(diào)理，飲食上低鹽低脂低糖，不要吃含糖高的食物，不要吃辛辣刺激油膩和油炸品，也不要吃難以消化的食物和膽固醇高的食物，如果調(diào)理不好的話，可以吃降糖藥物和降血脂的藥物來進(jìn)行調(diào)理
血糖之類的已經(jīng)在控制食物了，然后也不算太高吧，一開始放過血糖，10點(diǎn)多呢，后來前兩天測了只有八，然后空腹的是6.5，然后像現(xiàn)在每天上班12小時(shí)，在流水線上都要走來走去的，這樣算不算運(yùn)動(dòng)呢？
你好，也算運(yùn)動(dòng)，
那個(gè)脂肪肝是這兩回去醫(yī)院的時(shí)候他那個(gè)做ct照出來的反正之前也有嘛他這個(gè)然后醫(yī)生就會(huì)有他也沒沒說是輕度，中度還是重度
你好，可以先不吃藥看看，過幾天再復(fù)查
脂肪肝一直都有醫(yī)生啥也沒說
你好，如果脂肪肝輕度的話，可以通過合理飲食鍛煉來調(diào)理，你可以先不吃藥物看看。
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平時(shí)有什么癥狀嗎？血糖多高？血糖高、脂肪肝大都是生活飲食習(xí)慣造成的，平時(shí)注意清淡飲食，低鹽低脂低糖飲食，多運(yùn)動(dòng)，控制體重，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，定期監(jiān)測血糖，年輕人血糖高大都可以通過生活飲食習(xí)慣改善。
前一段時(shí)間空腹血糖有的時(shí)候測6.7，有的時(shí)候6.9，然后飯后血糖10.5~10.3前三四天測的時(shí)候空腹血糖是6.5，然后放后血糖是八現(xiàn)在流水線上12小時(shí)，每天上班都要走來走去，不停的走，然后這樣算不算也是運(yùn)動(dòng)的一種方式呢？
走路也算是活動(dòng)，還要注意控制飲食，少吃甜食和油膩的食物
好的，麻煩問一下那個(gè)脂肪肝就是有今年就是說去做CT的時(shí)候，然后查出來，然后醫(yī)生就說有脂肪肝，他也沒說是中度，輕度還是重度這怎么分辨呢？
腹部彩超可以看出是輕度還是重度
每年公司體檢腹部彩超也沒寫什么程度就寫脂肪肝
一般都會(huì)寫，脂肪肝如果肝功能正常的話，可以不用特殊治療，注意改善生活飲食習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)
血糖有點(diǎn)高，還有點(diǎn)脂肪肝，考慮是由于平時(shí)運(yùn)動(dòng)比較少，或者是體型偏胖而造成。建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，每天來回的走來走去這種不能算做運(yùn)動(dòng)，沒有那么大的強(qiáng)度。在飲食上也要注意，可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃高脂肪、高膽固醇的食物。
以上是對(duì)“血糖有點(diǎn)高，然后還有一脂肪肝”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
每天下班比較晚，又沒時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，像就是說在流水線上工作嗎？每天12個(gè)小時(shí)都走來走去，不停地走嘛，這樣算不算一種運(yùn)動(dòng)的方式了？
也可以，慢走也是一種運(yùn)動(dòng)。
我下班比較晚，早上8:00上班，要到晚上8:00下班，然后回家再吃飯，再洗洗弄弄，然后就沒有時(shí)間去鍛煉了像通過鍛煉的話像這些脂肪肝那些的都可以降下來了
輕度脂肪肝，通過運(yùn)動(dòng)和飲食控制可以消失。
不過體檢的時(shí)候，嗯，他就說是脂肪肝，也沒有說是輕度的還是中度的，還是重度的，那這個(gè)是怎么分辨呢？是屬于哪一種呢
做肝臟彩超可以明確分級(jí)，如果是重度一定會(huì)告知你住院治療。
根據(jù)你描述的情況來看，如果每天上班的時(shí)候都是走來走去，并沒有一直坐著，那么這種情況也算是運(yùn)動(dòng)。只不過這種運(yùn)動(dòng)量比較小，并且比較機(jī)械，起不到一定減輕熱量的效果。最主要的還是要從你的飲食進(jìn)行控制，平時(shí)少吃高糖，高淀粉的食物和高蛋白，高脂肪的東西，多喝水，多吃些新鮮的蔬菜，工作之余最好是抽出時(shí)間來減輕你的體重。
因?yàn)榱魉€的工作，開的機(jī)器都要來回走，來回走，然后有的時(shí)候還要搬貨之類的嗎？這種也算是運(yùn)動(dòng)，只不過運(yùn)動(dòng)量小了是吧
是的，這樣的運(yùn)動(dòng)量比較機(jī)械，雖然一直在運(yùn)動(dòng)，但是消耗的熱量并不是很多。
我除了每天上班，最好再利用空余的時(shí)間，每天在鍛煉個(gè)20分鐘到半個(gè)小時(shí)，對(duì)吧
是的，最好是跑跑步，鍛煉鍛煉身體。而且要從你的飲食上來改善。
好的，他那個(gè)脂肪啊也沒說是輕度，中度還是重度，就寫的脂肪肝，這是屬于哪一種呢？
這個(gè)不好判斷，因?yàn)橛幸恍┽t(yī)院他是不寫中度還是輕度的。
疾病百科| 脂肪肝
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
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