每天深夜至少夜尿1—2次

      一般情況下正常的人都會(huì)夜里起來(lái)1~2次的，你不要過(guò)于的擔(dān)心，但是你最好去醫(yī)院做個(gè)全面的健康查體，排除一下腎臟疾病。晚餐的時(shí)候盡量的少喝一些水。平時(shí)養(yǎng)成良好的休息睡眠，規(guī)律對(duì)睡眠不要過(guò)多的去關(guān)注，如果你醒來(lái)以后白天并不感覺(jué)疲倦，精力充沛的話，那就順其自然，不要太在意，如果過(guò)于的疲勞可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦?lái)改善。

      目前存在一些睡眠問(wèn)題，例如睡眠淺、早醒。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者不良情緒的影響，有些可能與軀體因素有關(guān)，如軀體不適或者尿頻。如果醒后能夠正常入睡，不必要過(guò)度關(guān)注，平時(shí)需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些助眠藥物治療。