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頸椎病要怎么鍛煉和注意

保密 | 0個(gè)月 2022-05-06 09:10:30 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 頸椎病要怎么鍛煉和注意

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李磊
李磊 泰安市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)內(nèi)科，中醫(yī)骨傷，針灸推拿理療，頸椎病，腰椎病， 幫助網(wǎng)友：56242稱贊：527
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2022-05-06 09:21:46 我要投訴

      可以鍛煉患者的頸部后伸，頸部主動(dòng)的后伸，也可把手部按到后腦勺的位置，在后伸的同時(shí)加上對抗，這是靜力性的肌肉收縮，還有慢跑慢跑，對于頸椎病也有一定的幫助，游泳尤其是蛙泳，每周做3~4次都可以幫助頸椎病改善，除了鍛煉以外姿勢也很重要，不要長時(shí)間的低頭，低頭半小時(shí)以后就要起來活動(dòng)頸部，然后做后伸的運(yùn)動(dòng)。

疾病百科| 頸椎病

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溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)。

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：所有人群尤其是長期伏案工作的人群 常見癥狀：頭痛頭暈、頸項(xiàng)疼痛、惡心嘔吐[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、理療、手術(shù)治療、中醫(yī)針灸治療
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