本人不抽煙不喝酒不燒烤不油膩，低鹽低脂怎么預防高血

      生活中要低鹽，低糖，低脂的飲食，保持飲食清淡，適當加強體育鍛煉，如果已經(jīng)確定為高血壓的話，就應該每天堅持服用降血壓的藥物。養(yǎng)成健康的生活作息，避免熬夜，避免進食過于油膩葷腥的食物。

      你好，根據(jù)你所描述的情況，這個主要就是平時要注意多鍛煉，多吃一些新鮮的水果蔬菜清淡飲食，不能吃油膩高脂肪高膽固醇的食物，不要喝酒，避免吸煙，這種情況主要就是平時低脂低鹽飲食控制飲食調(diào)理有效的預防高血壓的。