晚上失眠白天補(bǔ)覺可以嗎

保密 | 0個(gè)月 2022-05-01 12:53:16 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：晚上失眠白天補(bǔ)覺可以嗎

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2022-05-01 21:06:34 我要投訴

白天的睡眠不要超過半小時(shí)。晚上要保證7到8小時(shí)的睡眠時(shí)間。晚上失眠了，白天肯定就沒有精神會(huì)影響正常的工作，學(xué)習(xí)和生活。如果有時(shí)間睡覺的話，當(dāng)然可以。我們每天要保證七到八小時(shí)的睡眠時(shí)間，白天的睡眠時(shí)間要保證半小時(shí)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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