睡前大概多久不宜喝茶

男 | 32歲 2022-04-29 00:26:45 2人回復(fù) 來自無錫市

健康咨詢描述：對咖啡yin敏感的人，在睡前至少多久不宜喝茶

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2022-04-29 09:31:19 我要投訴

其實(shí)茶葉也是一種比較有刺激性的飲料，在中國是茶葉，在西方是咖啡，都有提神醒腦的作用，所以咖啡敏感的話，睡覺之前也盡量不要喝茶，那至少是兩個(gè)小時(shí)不要喝茶，尤其是濃茶。

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2022-04-29 10:50:20 我要投訴

你好。對咖啡。很敏感。不知你平常感覺休息好不好?？Х取６紝儆诖碳ば燥嬈?。對大腦神經(jīng)有刺激性。會影響睡眠。一般睡前半小時(shí)一1小時(shí)不宜飲用。若休息不好。盡量不要長期飲用。注意生活規(guī)律。禁食刺激性食物。不要熬夜。

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