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今年53歲想補鈣吃哪種鈣片好

保密 | 0個月 2022-04-28 17:40:22 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 今年53歲想補鈣吃哪種鈣片好

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盛俊卿
盛俊卿 新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 肺結(jié)節(jié)的分析，胸部病變的影像診斷與鑒別診斷，腹部實 幫助網(wǎng)友：28989
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2022-04-28 17:54:29 我要投訴

      53歲需要補充鈣，平時可以吃乳酸鈣或者是葡萄糖酸鈣等有機鈣，隨著年齡的增長，老年人的骨密度會逐漸的降低，因此容易患有骨質(zhì)疏松，定期的補鈣，可以有效的防治骨質(zhì)疏松的發(fā)生，補鈣的同時可以補充維生素d，將有助于鈣的吸收，吃鈣的同時避免與牛奶，蔬菜，鐵劑等同時服用，以免影響鈣的吸收，注意合理飲食，適當(dāng)鍛煉身體。

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