做俯臥撐早上起床的時(shí)候，肱三頭肌非常疼是拉傷了嗎。
健康咨詢描述： 3天了現(xiàn)在手臂彎曲一下就感到疼痛肱三頭肌
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這是做俯臥撐之后出現(xiàn)的肌肉拉傷，所以會(huì)有疼痛感，多進(jìn)行按摩，熱敷緩解癥狀，在做鍛煉時(shí)避免坐的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可以循序漸進(jìn)，平時(shí)要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以多注意觀察病癥的進(jìn)展。
醫(yī)生可以用噴點(diǎn)麝香正骨酊來(lái)緩解嗎
可以的，也可以用云南白藥噴霧進(jìn)行改善，這兩天以休息為主，飲食也要注意清淡。
好的，謝謝醫(yī)生。
不客氣的，也希望你能早日的恢復(fù)。
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這個(gè)有可能你長(zhǎng)期沒有運(yùn)動(dòng)，突然間運(yùn)動(dòng)引起了一個(gè)肌肉的勞損酸痛吧，這個(gè)沒有什么好的處理方法的，一般暫時(shí)先不要運(yùn)動(dòng)休息3~5天吧，當(dāng)然也可以用一些云南白藥的氣霧劑來(lái)噴一下，一般的話以后堅(jiān)持鍛煉都會(huì)有好轉(zhuǎn)的，都不會(huì)再引起這個(gè)問(wèn)題
那醫(yī)生我這段期間還可以進(jìn)行有氧訓(xùn)練嗎
這段時(shí)間我覺得盡量就先不要鍛煉了。
好的醫(yī)生貼膏藥可以嗎止疼的
這個(gè)用一些活血的藥物都是可以的。
好的謝謝醫(yī)生
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