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做俯臥撐導(dǎo)致肱三頭肌和胸肌酸痛

女 | 23歲 2022-02-05 17:51:45 1人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述： 前兩天在家做了五十多個俯臥撐第二天起來肱三頭肌非常酸痛按摩了很久稍微好點(diǎn)今天起來胸肌也變得酸痛胳膊動一下只要是牽扯到了胸肌都會疼痛本人男24歲平常不經(jīng)常運(yùn)動。

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李建武
李建武 鶴壁市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 肺癌,肺炎,咳嗽 幫助網(wǎng)友：40166
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2022-02-05 22:03:26 我要投訴

      這種情況應(yīng)該是正常的，由于你平時(shí)不經(jīng)常運(yùn)動，一下子做了50多個俯臥撐，按照這么大的運(yùn)動量，可能是肌肉內(nèi)的乳酸分泌過多引起的。這種情況一般不需要治療的，休息幾天就可以了，疼痛部位局部多熱敷。

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