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2022-04-22 19:21:11 我要投訴
因更年期導(dǎo)致的失眠，像這種情況首先要學(xué)會自我調(diào)整，更年期是每個人都會遇到的，一個生理年齡段在這個年齡段里會出現(xiàn)各種各樣的身體不舒適以及睡眠不好，適應(yīng)幾年以后這些癥狀慢慢的會減輕或者是消失，首先自己要多培養(yǎng)些興趣愛好，不要老是關(guān)注這些不舒適的癥狀，失眠的時候要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幒椭兴庍M(jìn)行調(diào)理。必要的時候也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些激素。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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