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腳腕拉伸拉傷了怎么處理

女 | 44歲 2022-04-21 19:42:34 1人回復 來自南京市

健康咨詢描述： 您好腳腕跳繩時拉伸拉傷了睡覺抽抽的疼走路沒有影響穿高跟鞋也會疼

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陸斌
陸斌 馬鞍山市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長關(guān)節(jié)外科疾病的診斷治療，包括膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，類 幫助網(wǎng)友：20867
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2022-04-22 08:22:33 我要投訴

      腳腕跳繩的時候出現(xiàn)了拉傷的情況，首先需要嚴格休息，避免疼痛的動作和體位可以佩戴一個還關(guān)節(jié)的護具，保護一下，48小時內(nèi)可以進行冷敷，可以外用一些中藥貼膏，比如通絡祛痛膏，最好嚴格休息四周，避免走路踩地運動，穿高跟鞋是不允許的

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