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人每天需要睡多久

保密 | 0個月 2022-04-19 17:44:22 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 人每天需要睡多久

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張松
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 頸肩腰腿痛,中風,失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥 幫助網(wǎng)友：68515
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2022-04-19 19:57:51

      人體每天的話至少需要8個小時的睡眠，這是最低標準，另外平常的話也是要注意不要熬夜，保持規(guī)律的作息，早睡早起，另外白天不建議睡的時間過長，如果午睡的話是不建議超過半個小時的。

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