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我剛剛體檢完醫(yī)生說要咨詢一下

女 | 12歲 2022-04-18 20:06:02 1人回復 來自昆明市

健康咨詢描述： 我有65公斤12歲請問我應該如何控制體重或者如何控制飲食和運動

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王勇
王勇 河南省人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-11-02 19:42:22 我要投訴

      12歲65斤，這種情況要注意減肥了，一定不要節(jié)食，會導致營養(yǎng)不良，影響發(fā)育，有損身體健康。注意多吃些新鮮的蔬菜水果，補充維生素和纖維素一定不要吃些高脂肪、高糖和高熱量的食物，不吃垃圾食品，不喝碳酸飲料。注意多運動，像跑步，打球等。長時間的堅持，能夠很好的瘦身減肥。

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