開合跳運(yùn)動(dòng)比較簡單,因?yàn)楹芏嗳嗽谧鲩_合跳運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,除了減肥以外,還可以降低骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn),同時(shí)還可以增強(qiáng)心肺功能,減少冠狀動(dòng)脈心臟病的發(fā)生率。對(duì)于腸胃功能也可以起到調(diào)理效果。
溫馨提示:
破除不良習(xí)慣 如破除吐舌,舐牙,伸舌,吮拇以及咬唇等不良習(xí)慣。
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