失眠應(yīng)該怎么辦，一直睡不著

      睡眠不足引起的煩躁不安，可以選擇藥物治療或者是肌肉放松訓(xùn)練等一些方法幫助睡眠，改善神經(jīng)遞質(zhì)影響情緒，出現(xiàn)了焦慮抑郁的狀態(tài)，可以使用藥物調(diào)理。同時要注意心情要放松。

      一直出現(xiàn)睡眠情況，而且一直出現(xiàn)這種狀況的話，建議可以到醫(yī)院做一個詳細(xì)的檢查，比如說出現(xiàn)這種神經(jīng)衰弱的情況，可以通過藥物來進(jìn)行調(diào)理，使用百樂眠膠囊或者使用鎮(zhèn)靜安神的藥物，安樂舒定片。