腳上長了硬的小痘，按下去會疼，左腳后跟長的

      考慮是足底跖疣，主要是病毒感染導(dǎo)致的，建議要去正規(guī)醫(yī)院皮膚科行激光或冷凍進(jìn)行去除，平時飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營養(yǎng)，提高免疫力，注意保持足部衛(wèi)生。

      通過你的詳細(xì)描述為足底發(fā)現(xiàn)硬的小痘，分析按壓疼痛，建議彩超檢查一下明確診斷指導(dǎo)下一步治療?？紤]與劇烈運(yùn)動或者穿比較緊的鞋子有關(guān)。建議穿寬松軟跟透氣鞋子。溫水泡腳改善微循環(huán)。不要暴力活動。適當(dāng)休息一段時間。