有生長(zhǎng)紋怕以后不會(huì)胖了
女 | 17歲 2022-04-11 14:53:59
1人回復(fù)
來(lái)自連云港市
健康咨詢描述： 之前吃自助餐把自已胃吃壞了當(dāng)時(shí)吐完還剩40斤然后現(xiàn)在慢慢也不怎么胖起來(lái)了我現(xiàn)在才17不知道以后會(huì)不會(huì)胖就是害怕
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2022-04-11 15:12:09 我要投訴
預(yù)防肥胖，首先注意健康飲食，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和纖維素，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，一定不要吃些高脂肪，高熱量和高糖的食物，像肥肉，動(dòng)物的內(nèi)臟，油炸油煎食品和一些過(guò)甜的點(diǎn)心等，平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，像跑步，爬山，游泳等，
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