我這腰椎彭出要是有時候打乒乓球劇烈運(yùn)動會

男 | 18歲 2022-04-10 08:01:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我這腰椎彭出要是有時候打乒乓球劇烈運(yùn)動會不會怎樣，一星期幾次這種

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王軍鞍山市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 肩周炎,頸椎病,，骨科常見病和各種急診創(chuàng)傷等幫助網(wǎng)友：26436

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2022-04-10 08:33:04 我要投訴

有腰椎間盤膨出，如果疼痛劇烈的話，不建議進(jìn)行打乒乓球的劇烈運(yùn)動，也不建議長時間彎腰久坐，最好是活動時佩戴護(hù)腰，可以外用活血止痛的中藥貼膏，配合局部理療，可以服用活血化瘀，強(qiáng)筋骨的中成藥。

2022-04-11 18:52 匿名追問

臀部力量差怎么練

2022-04-11 20:41醫(yī)生回答：

可以練習(xí)臀大肌的鍛煉，進(jìn)行深蹲的動作。

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