總是認(rèn)為自己很不好很不幸強(qiáng)裝樂觀

      你對自己的負(fù)面評價太多了，你這種情況是需要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)的，讓醫(yī)生實際的看一下，可以通過心理治療來改善的必要的時候，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?。平時對自己多些接納和認(rèn)可。你每當(dāng)有這些想法的時候，找一些自己感興趣的事情去做來轉(zhuǎn)移注意力。

      你好，從以上的情況來看，主要表現(xiàn)為情緒低落，悲觀容易失去自信，雖然自己想控制，但是難以做到，這種情況需要考慮是以發(fā)作，建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受系統(tǒng)心理評估檢查，必要時口服藥物治療

      兒童青少年可以出現(xiàn)一些心理問題或者情緒問題，例如心煩情緒不穩(wěn)定或者情緒低落。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者個人成長經(jīng)歷以及環(huán)境因素的影響。有些可能與個性或者認(rèn)知有關(guān)。兒童青少年處于心理生理發(fā)育之前，人格發(fā)育不夠成熟，對事物的認(rèn)識缺乏理性或者是缺乏正確認(rèn)知。一般通過心態(tài)調(diào)整心理溝通，心理疏導(dǎo)可以緩解。嚴(yán)重的需要專業(yè)人士的心理干預(yù)或者藥物治療。
      以上是對“總是認(rèn)為自己很不好很不幸強(qiáng)裝樂觀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！