健康咨詢描述: 19歲的男生,骨骼線閉合后通過運(yùn)動(dòng)還有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高嗎,有沒有可能長(zhǎng)高5CM,3-5CM呢,通過運(yùn)動(dòng),早睡早起,早晚喝牛奶,
骨骺線閉合的這個(gè)一般都是不能長(zhǎng)高的,這個(gè)長(zhǎng)高的這個(gè)機(jī)會(huì)都是比較低的,這個(gè)建議需要到醫(yī)院做相關(guān)的檢查的,平時(shí)一定要多注意休息,不要走動(dòng)太多,這個(gè)可以多吃一些新鮮的蔬菜水果或者是補(bǔ)鈣的食物的,這個(gè)東西可以起到一定的幫助,長(zhǎng)高的可以多跳高
那還有可能長(zhǎng)高嗎,有機(jī)會(huì)嗎,3年長(zhǎng)高5CM,通過運(yùn)動(dòng),補(bǔ)鈣,充足睡眠
這個(gè)已經(jīng)是18歲的,這個(gè)機(jī)會(huì)都是比較低。
通常情況下骨骼線閉合后一般不能長(zhǎng)高,或者說長(zhǎng)高的可能性很低,骨骼線閉合說明人體的骨骼閉合,骨骼閉合就不會(huì)再出現(xiàn)增高的作用。但是通過后于的增高運(yùn)動(dòng),比如打籃球,跳高,及合理飲食會(huì)刺激細(xì)胞分裂出現(xiàn)身高繼續(xù)生長(zhǎng)的可能。
那醫(yī)生,這種可能,要怎么做呢,跑步有效嗎,我每天早晚五公里,然后早中晚各跳高60次可以嗎,還是各60次少,還是這運(yùn)動(dòng)過度,早晚一包高鈣奶粉,然后一天倆水果,不吃零食,不喝飲料,有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高嗎,5CM有機(jī)會(huì)嗎,醫(yī)生我真的特想長(zhǎng)高5CM,能詳細(xì)點(diǎn)告訴我要怎么做嗎,麻煩您了。
具體能不能長(zhǎng)高或者能長(zhǎng)高多少目前無法確定,只能說是有這個(gè)可能。
您好!根據(jù)本次您的咨詢,您19歲啦,一般情況下骨骺線基本閉合后生長(zhǎng)空間就不是太大的啦,人的身高與父母先天遺傳因素有關(guān)有關(guān)于后天營(yíng)養(yǎng)和鍛煉也是很大關(guān)系的,建議您加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),飲食搭配合理,肉蛋奶均衡,多吃新鮮蔬菜水果,增強(qiáng)鍛煉,多打籃球跑步跳繩摸高,引體向上有助于長(zhǎng)高,如果是后長(zhǎng),23歲前還有長(zhǎng)高可能,2到3厘米應(yīng)該是可以的,努力吧!
以上是對(duì)“骨骼線閉合后,還有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高嗎”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
那是不是,這2-3CM是在23歲前長(zhǎng)高的,我現(xiàn)在19歲,是不是四年時(shí)間也就可能3CM的機(jī)會(huì)了?我還想著3年想長(zhǎng)高個(gè)5CM,有機(jī)會(huì)嗎
您好!有可能!注意增強(qiáng)鍛煉,規(guī)律作息,避免熬夜勞累。現(xiàn)在生活條件都比較好,孩子一般情況下都比父母長(zhǎng)得高。
那醫(yī)生,我每天早晚一包高鈣高鋅的牛奶,然后一天兩個(gè)水果,早晚跑5公里,早中晚各摸高60次,中午吃菜和大米,早上餅和粥或者豆?jié){和雞蛋,晚上雞蛋和粥,合理嗎這樣,晚上11點(diǎn)睡,早上7點(diǎn)半起床,現(xiàn)在跑步能刺激長(zhǎng)高嗎,我這樣的運(yùn)動(dòng)和飲食合理嗎,還是運(yùn)動(dòng)不夠?還是過度了
您好!飲食根據(jù)自己具體情況搭配合理肉蛋奶均衡,早上喝奶就不要喝豆?jié){啦,喝粥就不要喝豆?jié){啦,根據(jù)自己的具體情況鍛煉需要逐漸循序漸進(jìn)的過程,不能過度!
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