睡前做仰臥起坐對(duì)身體好嗎

      堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康是有好處的，只要運(yùn)動(dòng)量達(dá)到一定水平是可以達(dá)到減肥效果的，傷不傷腰取決于你的動(dòng)作是否規(guī)范，有沒(méi)有做好準(zhǔn)備活動(dòng)，仰臥起坐不會(huì)使腰變粗的。

      病情分析：
      睡前做仰臥起坐對(duì)身體是有好處的，可以緩解壓力，鍛煉腹肌，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)減肥也有一定的效果，不會(huì)使腰變粗的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果要減肥的話平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃含脂肪高的食物，不能喝碳酸飲料，養(yǎng)成不吃零食不宜吃夜宵的好習(xí)慣，少熬夜，多參加戶外活動(dòng)。