骨質(zhì)增生怎么按摩最好

保密 | 0個(gè)月 2022-04-04 06:30:19 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：骨質(zhì)增生怎么按摩最好

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2022-04-04 07:11:08 我要投訴

骨質(zhì)增生主要是關(guān)節(jié)的軟骨椎間盤等等部位的退化，關(guān)節(jié)邊緣形成了骨刺，出現(xiàn)了骨的破壞導(dǎo)致骨質(zhì)增生，所以平時(shí)飲食上多吃一些含鈣比較豐富的，也可以口服一些鈣片。骨質(zhì)增生的按摩可以進(jìn)行，雙腿由大腿向下腿外側(cè)的按摩。在膝蓋部位進(jìn)行輕刮，如果經(jīng)常出現(xiàn)腿抽筋，可以腳尖繃直，雙下肢完全伸直堅(jiān)持一會兒，或者進(jìn)行勾腳尖兒的鍛煉。

疾病百科| 骨質(zhì)增生

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溫馨提示：
老年人要適當(dāng)增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，可預(yù)防此病。

骨質(zhì)增生癥又稱為增生性骨關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎(OA)、退變性關(guān)節(jié)病、老年性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎，是由于構(gòu)成關(guān)節(jié)的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關(guān)節(jié)邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現(xiàn)骨破壞，引起... 更多>>