健康咨詢描述: 每天睡覺基本是睡3小時自然醒后,兩三個小時睡不著,然后又能睡3個小時,請問這是什么問題?比如說22點睡著了,到1點自己醒 了,一直到4點才睡著,到7點又自然醒了。
你好,請問你中間醒的時間是醞釀著睡覺還是中間在玩手機?如果你醞釀睡覺,中間沒有玩手機,但是就是睡不著,那么這種情況肯定是不正常的,有可能是陰陽失調(diào)導(dǎo)致的,所以要是一直這樣,建議看中醫(yī)調(diào)理一下
你好主任,醒后中間沒碰手機,眼睛都閉疼了,就是睡不著
那你就需要去醫(yī)院看看了
請問是去看中醫(yī)嗎?還有就是這種情況谷維素可以服用嗎
看中醫(yī)可以,建議先去看看
您好!根據(jù)本次您的咨詢,睡眠不好,晚上睡覺3個小時左右就醒來,入睡困難,躺著3小時左右才能再次入睡,屬于睡眠障礙,建議醒來以后不要看手機,閉上眼睛趕快入睡,白天盡量避免睡得時間過長,晚上10點半以后感覺睡意快速上床睡覺,養(yǎng)成規(guī)律生物鐘,再觀察觀察,必要時到醫(yī)院檢查檢查。
你好主任,醒了后沒有玩手機,眼睛都閉疼了。不過醒后一小時沒睡好就有點焦慮了。
您好!可能是心理想一些事情,或者戀愛啦,比較興奮,也可能大腦褪黑素分泌減少,再觀察觀察,必要時到醫(yī)院檢查檢查。
像這種情況吃谷維素可以嗎
您好!可以喝點試試看!放松放松身心,盡量多到戶外活動活動,分散注意力。
根據(jù)你說的睡覺情況,晚上睡覺中間有三個小時是睡不著的。那這種情況是有睡覺障礙的,那可能的原因是睡覺不規(guī)律,或者是有緊張焦慮?;蛘呤且钟舻惹闆r的,這種情況應(yīng)該去精神科進行一下檢查,服用藥物進行一下調(diào)節(jié)的。
以上是對“每天睡覺中間醒的時間太長”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好主任,請問這種情況能服用谷維素嗎?
嗯嗯,可以服用的,看看有沒有改善。
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