做了蹲起運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼痛酸痛

      現(xiàn)在的情況看，膝蓋如果是在劇烈運(yùn)動(dòng)過程中有酸痛現(xiàn)象，這個(gè)不排除是膝蓋中有積液現(xiàn)象存在的，建議您減少活動(dòng)的注意休息的，如果方便的話，建議到醫(yī)院做一個(gè)膝蓋部位的X光照相檢查的，看一看膝蓋部位是不是有半月板損傷或者是有積液現(xiàn)象出現(xiàn)的。

      一般常見是由于肌肉勞損的原因引起疼痛的，這種情況下可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷按摩，還有運(yùn)動(dòng)量不能過大因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過大，對(duì)于關(guān)節(jié)部位或者是肌肉的損傷都是比較大的所以運(yùn)動(dòng)要適宜，還有運(yùn)動(dòng)過后一定要注意拉筋放松。

      您好，根據(jù)您的描述及提供的圖片，蹲起運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼痛，這個(gè)屬于正常的，有個(gè)過度的運(yùn)動(dòng)，從而導(dǎo)致。建議適當(dāng)休息會(huì)明顯環(huán)緩解。飲食上多吃富含高蛋白及維生素食物，保證充足睡眠，增強(qiáng)機(jī)體免疫力
      以上是對(duì)“做了蹲起運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼痛酸痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！