注意力不集中，容易犯困，記憶力不好

女 | 25歲 2022-03-25 10:18:27 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：各位醫(yī)生好，目前正在備考準(zhǔn)備考試，在線求一個能長期補(bǔ)腦的藥，沒有副作用，不會反彈的，想提高一下學(xué)習(xí)效率，但是不信任淘寶的吹噓，還望推薦一下

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2022-03-25 10:46:52 我要投訴

備考期間想提高學(xué)習(xí)效率，首先要保證充足的睡眠，不要給自己太大的壓力，影響發(fā)揮，可以服用安神補(bǔ)腦液補(bǔ)補(bǔ)，也可以吃些富含乙酰膽堿和卵磷脂的食物，如牛奶，雞蛋，金槍魚等

2022-03-25 11:48 ask87079287d3 追問

請問補(bǔ)充一些DHA有用嗎，停用會不會有副作用

2022-03-25 12:30醫(yī)生回答：

可以補(bǔ)，有用，不會有副作用的

2022-03-25 15:43 ask87079287d3 追問

嗯嗯，謝謝醫(yī)生，買了一盒魚油，因為家里一年不吃一次魚哈哈，一粒omega-3含量850mg（DHA600mg，EPA250mg），一天一粒，您看這個劑量合適嗎

2022-03-26 15:44醫(yī)生回答：

合適。一天吃一粒吧

梁龍騰棗莊市立醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式幫助網(wǎng)友：75552稱贊：3

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2022-03-25 13:19:01 我要投訴

感覺注意力不能夠集中，容易犯困，記憶也不好。所謂的是藥三分毒，任何的藥物都是有一定的副作用的，你這種情況。不要盲目的使用藥物，只要注意營養(yǎng)均衡。像目前這種情況沒有很好的藥物可以提高你的記憶力的，不要過于的緊張焦慮?？梢宰鰝€心理的疏導(dǎo)和治療。