半夜2點到5點習(xí)慣性醒
女 | 21歲 懸賞10個健康幣
2022-03-22 19:14:30
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 幾乎半年一年的時間，失眠質(zhì)量不好，有段時間入睡困難，這段時間入睡可以但是半夜總是習(xí)慣性醒，影響日常的生活了。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-02 23:05:21 我要投訴
人的睡眠是有一定的規(guī)律的，一般的2~3個小時會醒一次。多數(shù)人醒來以后還可以再入睡。你這種情況如果醒來可以接著入睡，你就不要太在意。只要不影響白天的工作生活學(xué)習(xí)就行，如果醒來以后沒有辦法再入睡了，像這種屬于早醒是需要適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦砀纳频?，平時一定養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天盡量的不要過多的睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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