髕骨骨折拆除石膏以后怎么鍛煉是吧,首先你要去鍛煉膝關(guān)節(jié)的屈伸,一個(gè)是彎曲,一個(gè)是伸直,兩個(gè)運(yùn)動(dòng)都要做,還有一個(gè)是鍛煉踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),就是向下踩跟向上背伸的動(dòng)作,還有很久沒走路,腿的肌肉會(huì)萎縮,也要去練直腿抬高鍛煉,幫助你恢復(fù)肌力
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng),骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng)),避免肌肉萎縮。
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