如何判斷自己是否患有抑郁癥或焦慮癥？

健康咨詢描述： 我最近時不時感到心情低落，總想哭，心悸，胸悶，手麻，容易受到驚嚇，晚上睡不著，白天特別困。我自己在網(wǎng)上做了測評，可能是抑郁癥，我不確定。前兩年壓力大，情感受到打擊，有過心情持續(xù)低落心悸的這些癥狀，而且感到絕望，不自信。后來找了份工作，逐漸感到自己有價值了，有些事看開了，慢慢好了起來。
最近我感覺又不太好，心情總是不穩(wěn)定，不好時總想著負面的東西，腦子感覺空空的，做事稀里糊涂，同時會伴隨著心悸，胸悶心情煩躁。心情好的時候又感覺充滿了干勁兒，積極樂觀。
我明確知道我焦慮的東西是什么，所以我一到了我焦慮的環(huán)境中，整個人感覺都不太好。
想咨詢的問題:1、我是抑郁癥還是焦慮癥，或者雙向情感障礙？2、有沒有什么藥能不影響我工作的前提下，緩解心悸，胸悶的癥狀？