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今年19了，感覺三年沒長身高了怎么辦？

男 | 19歲 2022-03-18 21:50:12 2人回復(fù) 來自韶關(guān)市

健康咨詢描述：最近有考慮去醫(yī)院拍一下骨骼線閉合了沒，目前差不多170cm，是不是因為經(jīng)常凌晨2點才睡覺有關(guān)呢？運動也沒怎么運動，就是有時候做下俯臥撐

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2022-03-19 08:35:45 我要投訴

你好，長期熬夜容易引起生長發(fā)育。生長激素是在睡眠中分泌的，如果長期熬夜對身體也有傷害。同時一定要多運動，增強體質(zhì)，提高機體免疫力。不要熬夜，要保證充足的睡眠。要多吃新鮮的蔬菜水果，一日三餐按時進餐。

劉云濤三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1

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2022-03-19 08:36:43 我要投訴

身高的發(fā)育，就要注意多運動，像跑步，打球，能夠促進四肢的發(fā)育。還要注意保持足夠的睡眠，避免熬夜。平時注意心情愉快，不能緊張焦慮，增加營養(yǎng)，補充優(yōu)質(zhì)蛋白，吃些雞蛋，瘦肉，血肉和牛奶，補充營養(yǎng)。