右腳和腳腕連接的一圈，以及右小腿右側(cè)的筋持續(xù)疼痛

      指導意見：
      由于運動劇烈導致的局部軟組織損傷引起的疼痛感。近期盡量少運動，多注意休息，可以對患處進行按摩和熱敷，促進血液循環(huán)，也可以找中醫(yī)進行針灸治療舒筋活絡緩解癥狀。

      這種情況要考慮是扭傷?；蛘呤枪琴|(zhì)腳崴等原因引起的。建議你可以用熱毛巾熱敷患處，促進血液的循環(huán)。注意休息，不要做劇烈的運動，不要干重活，慢慢的恢復。也可以口服一些跌打損傷丸。活血化瘀的藥物進行治療。

      根據(jù)你描述情況分析，右腳踝疼痛，這種情況的原因有可能是肌肉拉傷，也有可能是韌帶損傷，因此，需要注意休息，避免劇烈運動，也可以開一些活血化瘀的中藥足浴，或服用一些活血化瘀止痛的藥物治療，必要時到骨科檢查就診。希望我的回復能給你幫助
      以上是對“右腳和腳腕連接的一圈，以及右小腿右側(cè)的筋持續(xù)疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      腳發(fā)熱但不紅腫，用力和彎曲都會不舒服，初步考慮局部血液循環(huán)不暢。階段性的疼痛可能跟勞累、受涼等因素有關。建議避免活動，適當休息，穿輕便的鞋子，適當熱敷。