維生素B是一種營養(yǎng)神經(jīng)的藥物,對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)有一定的穩(wěn)定性,所以對(duì)失眠的癥狀可以起到一定的效果。有可能是因?yàn)樯畹膲毫Ρ容^大,精神過于緊張焦慮都有可能會(huì)導(dǎo)致失眠。適當(dāng)?shù)姆镁S生素B,可以改善睡眠質(zhì)量。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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