一級(jí)腰椎滑脫平時(shí)需要做什么運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練
健康咨詢(xún)描述： L3，L4腰椎滑脫，醫(yī)生說(shuō)不嚴(yán)重保守治療就可以，現(xiàn)在伴有腰痛，腿輕微麻痛吃藥的同時(shí)需要怎么做運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練
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您好，看了您的片子，你現(xiàn)在是腰椎有骨關(guān)節(jié)病，腰椎有滑脫，腰椎一度滑脫，但情況不重，可保守治療，保養(yǎng)腰椎，避免彎腰抬重物，避免久坐和深蹲，做做腰背肌功能鍛煉，可做做小飛燕，三點(diǎn)法，五點(diǎn)法鍛煉，改善您的癥狀。
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根據(jù)你的詳細(xì)描述考慮為一級(jí)腰椎間盤(pán)滑脫，一般這種情況，首先建議注意休息，平時(shí)注意減少?gòu)澭鼊趧?dòng)，在疼痛急性期可以口服舒筋活血藥物，癥狀明顯的話(huà)可以去醫(yī)院理療科做針灸推拿治療，平時(shí)可以練習(xí)倒走鍛煉腰背肌力量
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腰椎間盤(pán)病變的病人平時(shí)要注意休息，避免劇烈活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立行走，戴腰圍，平臥硬板床，去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院理療科就診，可以理療，比如針灸按摩骨牽引，口服腰痛寧膠囊等藥物治療，
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疾病百科| 腰椎滑脫
溫馨提示：
加強(qiáng)腰背肌肉功能鍛煉，減輕體重。
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