跑步造成中度肌肉拉傷，是一側(cè)骨盆上沿那里的肌肉拉傷

      建議可以吃點(diǎn)血府逐瘀膠囊，配合局部熱敷按摩理療進(jìn)行對癥治療。急性期注意休息，避免過度運(yùn)動，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)，放松壓力，保持愉快心情。

      肌肉中度拉傷以后首先要做的就是注意休息，盡量減少活動量，同時也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些鎮(zhèn)痛的藥物和一些活血化瘀的藥物進(jìn)行治療，在肌肉剛受傷的時候，一定要用冰敷受傷的位置，這樣可以有效的減少水腫。